グロングのプロテインは、5種類あり今回初めてなのでスタンダードを選択し、価格面でお得感のある３kgを購入しました。 スタンダード1kg2180円（税込） スタンダード3kg5780円（税込）13%お得！！ 開封写真 実際に飲んでみた感想 参考になった口コミ 開封写…

有酸素運動を取り入れ、早くも体脂肪率が減り始めた。 8月15日 バイク６０分 500kcal、ちょい筋トレ 体重80.6 体脂肪率23.8 8月16日 休み 体重80.6 体脂肪率24.0 8月17日 休日出勤 気温40℃ 頭痛のため休み 体重80.8 体脂肪率23.1 8月18日 バイク６０分 500kc…

体脂肪率が23％になってしまったので、本気ダイエットに取り組むことにした。 現在のスペック 体重82kg、体脂肪率23％ しんちゃん式 ダイエット ①毎日ジムに通い、有酸素運動を60分やる。 消費カロリー目標1000kcal、最低500kcal②ラーメン、菓子パン、スイー…